Jakarta Utara, Jurnalkotatoday.com
Di masa pandemi ini menjaga kesehatan dan kebugaran sangatlah penting dilakukan karena untuk menjaga imunitas tubuh, salah satu cara meningkatkan imunitas dan kesehatan tubuh yaitu dengan berolahraga atau bisa juga dengan senam. Seperti yang dilaksanakan oleh Forum Komunikasi Lanjut Usia (FKLU) Jakarta Utara, bertempat di Halaman Kantor Kelurahan Ancol, Pademangan, Jakarta Utara, Kamis (17/03/2022).
Ketua FKLU Jakarta Utara, Hj.Ratih, dalam kesempatan itu mengucapkan terima kasih kepada Kepala Suku Dinas Pemuda dan Olahraga (Sudin Pora) Kota Administrasi Jakarta Utara yang telah membuka kembali senam lansia.
“Senam lansia adalah latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya,” ujar Hj.Ratih.
Hj. Ratih juga mejelaskan, bahwa untuk senam lansia, ada tiga kriteria, yaitu pra lanjut usia, usia 45-59 tahun, lanjut usia 60-69 tahun, serta resiko tinggi usia 60-70 tahun.
“Kami berharap senam untuk tahun 2023 supaya di tambahkan titik lokasinya. FKLU pada tahun 2022 ini dilaksanakan di 13 titik.Saat ini masih banyak yang mengajukan lokasi untuk senam,” kata Hj.Ratih.
Disamping itu diapun berharap kepada Lurah se-Jakarta Utara supaya dapat mengerakkan Dasawisma, PKK yang telah memasuki pra lansia dapat Ikut serta senam supaya para lansia-lansia yang ada di Jakarta Utara sehat.
“Kita harus hibur para orang tua kita ini karena kapan waktu kita akan sama tidak terasa usia kita akan memasukin lansia juga. Kami juga berharap pihak lurah merespon program tersebut dan para pengelola RPTRA supaya bekerja sama yang baik dengan instruktur FKLU,” terang Hj.Ratih.
Dalam kesempatan itu, Hj.Ratih mengucapkan terima kasih kepada Ketua FKLU Kelurahan Ancol H Darwanti yang telah berkolaborasi dengan Pemerintah.
“Bentuk kolaborasi dengan mengerakkan pra lansia dan lansia untuk Ikut senam dimana jumlah peserta senam cukup banyak,” tutupnya.
Penulis : Amin