Banyuwangi, jurnalkotatoday.com
Senam aerobik atau juga dikenal sebagai olahraga aerobik adalah jenis senam yang bisa orang lakukan tanpa memerlukan keahlian khusus. Latihan ini bisa dilakukan secara individu, pasangan, atau kelompok tanpa menggunakan peralatan khusus.
Bertempat di halaman Taman Blambangan Banyuwangi menggelar aktivitas senam aerobik yang diikuti kaum ibu-ibu yang tergabung dalam grup Bugar Lare Oseng (Gyarus), Rabu (18/10/2023). Menurut Sukma Aero selaku Instruktur kegiatan senam mengatakan, kegiatan yang diselenggarakan secara rutin itu selain menjadikan tubuh sehat juga untuk meningkatkan kekompakan para ibu dalam hidup bermasyarakat.
“Terutama bagi warga yang memiliki akvivitas padat, gerakan senam aerobik sangat membantu ibu-ibu yang tergabung dalam kelompok Gyarus mampu menjaga kesehatan tubuhnya,” ujar Sukma.
Menurut Sukma, tujuan dilakukannya kegiatan senam aerobik adalah untuk menjaga metabolisme tubuh. “Ketika metabolisme tidak baik maka seseorang akan rentan terkena penyakit kronis seperti kadar kolesterol tinggi dan penyakit jantung,” papar Instruktur Manis ini.
Ditambahkan salah satu instruktur lainnya Dion Aero, senam aerobik juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kebersamaan dan kekompakan.
“Senam aerobik ini juga dapat menjadi sarana untuk meningkatkan kebersamaan dan kekompakan grup Gyarus dan juga instruktur. Dengan berolahraga bersama, diharapkan kita saling mengenal dan bersosialisasi dengan baik,” jelas Dion.
Senam sehat diadakan setiap 1 minggu dua kali yaitu pada hari Senin dan Rabu pagi jam 06.30 sampai dengan selesai di halaman Taman Blambangan Banyuwangi. Seorang instruktur yang menjadi pelatih pada sore itu tampil ekpresif sehingga mampu membangkitkan semangat para peserta senam.
Usai melakukan kegiatan senam, ibu-ibu yang tergabung dalam kelompok Gyarus dan ibu-ibu rumah tangga berkumpul untuk gesah santai “Melalui gesah santai akan terjalin keakraban satu dengan yang lainnya,” tandas Sukma, wanita energik ini.
Penulis: Sama’i