Tanjungpinang, jurnalkota.id
Segenap Prajurit dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut (Lantamal) IV Tanjungpinang, mengikuti kegiatan tes Kesegaran Jasmani (Garjas), bertempat di Markas Komando (Mako) Lantamal IV Jl. Yos Sudarso No.1 Batu Hitam, Tanjungpinang, Kepulaun Riau, Selasa (1/9/2020) pagi.
Kegiatan Garjas diawali dengan pengecekan tensi darah, kemudian pengukuran berat badan, selanjutnya, pengarahan dari Katim Garjas Kapten Marinir Cisworo mengatakan, pemanasan, doa dan pelaksanaan tes Garjas.
“Tes Garjas kali ini adalah dalam rangka Garjas Rutin Periode II T.A 2020. Yang salah satu tujuannya adalah, untuk mengetahui sampai sejauh mana kesiapan fisik setiap Prajurit dan PNS dalam melaksanakan tugas sehari-hari. Tesnya meliputi baterai A yaitu lari selama 12 menit tanpa berhenti dan tes di baterai B yaitu fullup, pushup, sit up dan satle run,” jelasnya.
Ditambahkan juga “Laksanakan tes Kesegaran Jasmani sesuai dengan aturan yang ada, perhatikan kondisi fisik masing-masing personel, apabila mampu silahkan laksanakan dengan baik, namun, apabila tidak mampu jangan dipaksakan, terutama yang tensi darahnya tinggi, sehingga tidak terjadi sesuatu yang tidak kita inginkan,” ujarnya.
Penulis : Antoni